90-60-90 — группа для похудения

Статьи

90-60-90 — группа для похудения

Большинство систем тренинга ориентируется не столько на коррекцию фигуры, сколько на общее похудение. ‼️Результатом становится сжигание жировых отложений на щеках, руках, но только не на бедрах и не на животе, от чего фигура приобретает еще более неприятный, буквально гротескный вид. 90/60/90 — это система тренинга, в которой удар приходится по жиру на животе и бедрах, ягодицах. ‼️ Это система, которая позволит Вашей фигуре стать эталоном красоты и привлекательности.

Подробнее

Что такое белок?

Что такое белок? Перед тем, как рассматривать различие животного и растительного белка, нужно в целом пробежаться по основам. Белок – это сложная полимолекулярная структура, из которой состоит наш организм. По ошибочному мнению, люди считают, что белок это исключительно мышечные структуры, что не совсем верно. Белковые молекулы участвуют практически во всех метаболических процессах. Но происходит это не в […]

Подробнее

Кардиозона

Кардиозона – это просто идеальное место в тренажерном зале, с которого рекомендуется начинать каждую тренировку. Существенно повысить общее состояние и выносливость своего организма, улучшить работоспособность практически всех систем организма, а также избавиться от лишнего жира – все это возможно сделать с помощью тренажеров, которые расположены именно в этой зоне зала. В кардиозоне расположены беговые тренажеры, […]

Подробнее

TRX

Здесь вы работаете не с гантелями, а с весом собственного тела. Это микс кардио и силовых тренировок. Новички в спорте уже после первых тренировок ощущают их сложность. Ничего удивительного — в этом спорте, как и в любом другом, нужно усердно работать над собой. Ведь изначально, этот тренинг предназначался для американских военных, то есть для людей с хорошей физической подготовкой. Поэтому легким этот комплекс упражнений не назовешь. Зато результат проявляется довольно быстро. красивое тело и ни грамма жира Многие […]

Подробнее

Калории и похудение

Сколько надо калорий для похудения? Калории – это энергия, которую мы получаем с пищей. Энергетические излишки «оседают» в организме в виде жировых отложений. Для гарантированного похудения нужно сбалансировать циркуляцию калорий сообразно озвученной логике. У каждого человека своя, индивидуальная, потребность в суточной калорийности. Она определяется рядом факторов, среди которых возраст, вес, пол, образ жизни, степень активности. В […]

Подробнее

Самые лучшие причины пойти на тренировку

Тренировки помогают вам справляться с искушениями Слышали про эйфорию бегуна? Ее же не ради красного словца так назвали. Если вы пристрастились к сахару, сигаретам или даже героину, физические упражнения могут играть важную роль в избавлении от этой зависимости. Ученые обнаружили, что эндорфин, который высвобождается во время физической нагрузки, действует на те же нервные пути, что и […]

Подробнее

Как организовать правильное питание

КАК ОРГАНИЗОВАТЬ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ? Питаться правильно — это дело хлопотное! Нужно регулярно пополнять запасы продуктов, кушать 5-6 раз в день, а главное — когда-то все это готовить, причем желательно вкусно и разнообразно! Есть ли какие-то секреты, как все успеть и оптимизировать эти процессы? ЕСТЬ! 1. Храните продукты правильно: Сразу вернувшись из магазина, разбирая продукты, освободите […]

Подробнее

Интересное

Подробнее