TRX

TRX

Здесь вы работаете не с гантелями, а с весом собственного тела. Это микс кардио и силовых тренировок. Новички в спорте уже после первых тренировок ощущают их сложность. Ничего удивительного — в этом спорте, как и в любом другом, нужно усердно работать над собой. Ведь изначально, этот тренинг предназначался для американских военных, то есть для людей с хорошей физической подготовкой. Поэтому легким этот комплекс упражнений не назовешь. Зато результат проявляется довольно быстро.
красивое тело и ни грамма жира

Многие девушки побаиваются тренажерных залов, потому что боятся «раскачаться» и выглядеть как бодибилдеры. Долой стереотипы — на тренировках TRX можно быстро сжечь калории и получить мощный метаболический отклик, когда энергия продолжает расходоваться даже после занятия. Если вы хотите подтянуть и проработать каждый сантиметр своего тела — выбирайте упражнения для начального уровня. Даже простые приседания или махи с эластичными петлями превращаются в сложные комбинационные упражнения.
Чтобы искренне наслаждаться своим отражением в зеркале, достаточно посвятить три месяца жизни регулярным занятиям. Первые шаги в TRX лучше делать с инструктором.
В качестве сопротивления во время тренировок TRX вы будете использовать массу собственного тела — 90% всех мышц. Если ваша задача — получить красивый рельеф, то нужно выбирать упражнения, которые относятся к продвинутому уровню, где включаются в работу глубокие и скелетные мышцы. Главное условие тренировок — выкладываться на все 100. Вы почувствуете результат, если после 40-минутной тренировки будете выжаты, как лимон.

Вопросы и комментарии

Задайте вопрос или поделитесь мнением

Ваш email не будет опубликован.