Фитнес

Смешанные занятия

Занятие высокой интенсивности, состоящее из двух частей: интенсивная (как вариант-степ), вторая – силовой блок.

Занятие включает в себя аэробную и силовую нагрузки, что позволяет всесторонне проработать все группы мышц + тренировка кардиосистемы.
Урок подходит для подготовленных.

Занятие высокой интенсивности, тренировка кардиосистемы, проработка мышц.

Кардио-тренировка с использованием степ-платформы, изучение базовых шагов, формирование несложных аэробных связок, силовые упражнения на все группы мышц, растяжка.

Вопросы и комментарии

Задайте вопрос или поделитесь мнением

Ваш email не будет опубликован.