Топ 10 упражнений для развития выносливости

Топ 10 упражнений для развития выносливости

Физиологической основой для развития общей выносливости является развитие аэробных способностей. На производство аэробной энергии влияют 3 фактора:

  • Эффективность переработки кислорода нашими легкими;
  • Способность сердца перекачивать нужное количество обогащенной кислородом крови за определенный промежуток времени;
  • Способность сердечно-сосудистой системы обеспечить мышцы кровью, которая была обогащена кислородом.

Вопросы и комментарии

Задайте вопрос или поделитесь мнением

Ваш email не будет опубликован.